Вторник
19.06.2018
04:11
Приветствую Вас Гость
RSS
 
МКДОУ "Солнышко" с. Амурзет
Главная Регистрация Вход
Каталог статей »
Меню сайта

Категории раздела
Для родителей [24]

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Для родителей

Если вы собираетесь в отпуск

ЕСЛИ ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ В ОТПУСК…

Лето – самая подходящая пора для совместного отдыха родителей с детьми.

До 5 лет не рекомендуются дальние путешествия с малышами по территории России и в ближайшее зарубежье – изменение привычной климатической зоны может стать причиной болезни ребенка.

Если малышу уже исполнилось 5 лет, и он достаточно хорошо закален, можно спланировать отдых на море – впечатления, полученные в этом возрасте, остаются в памяти на всю жизнь. Море создает уникальный климат, который является прекрасным профилактическим средством от заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Необходимо тщательно продумать содержание деятельности ребенка в дороге. В поездку на поезде нужно взять настольные игры, дорожные электронные игрушки, книги. В дороге необходимо придерживаться привычного режима дня, не забывая о физкультурных минутках – комплексах упражнений, которые можно выполнять в ограниченном пространстве.

Примерный комплекс упражнений для ребенка 5-7 лет в поезде:

1. «Потянись» И.п. – лежа на спине на нижней полке, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх и потянуться как можно сильнее (напрячь мышцы всего тела), вернуться в и.п., носки ног раскинуть – расслабиться (4-5 раз)

2. «Складной перочинный ножик». И.п. – то же, прямые руки вверху (открытый ножик). Одновременно подтянуть прямые ноги и руки, сомкнув их на уровне живота (ножик закрылся), вернуться в и.п. (3-6 раз)

3. «Веселые ноги». И.п. – лежа на животе, подбородок на согнутых в локтевых суставах руках. Попеременное сгибание и разгибание ног ( 30 раз)

4. «Велосипед». И.п. – лежа на спине, руки за головой. Имитация езды на велосипеде в чередовании с отдыхом (2-3 раза по 15 секунд)

5. « Пружинка». И.п. – стоя лицом к окну, держаться 2-мя руками за край стола. Выполнять полуприседы.(8-9 раз)

6. «Дотянись до полки». И.п. – стоя лицом к полке, руки опущены. Подняться на носки и достать руками верхнюю полку – вдох, вернуться в и.п. – выдох ( 5-6 раз)

 ВНИМАНИЕ ! Все упражнения ребенок должен выполнять в присутствии взрослого, при его непосредственной помощи и страховке.

Во время стоянок необходимо выходить с детьми на платформу, чтобы немного подвигаться ( потянуться, попрыгать на месте и с продвижением, побегать на месте, выполнить приседания) и подышать свежим воздухом.

Отдых на море может быть омрачен болезнью ребенка, солнце и вода могут стать не друзьями, а врагами ребенка. В связи с этим родители должны продумать режим дня и неукоснительно следовать ему. Подъем должен быть не позже 8 часов. Утренние часы ( 9 до10 часов) – самое оптимальное время для оздоровления. На берегу в первые дни малышу достаточно 10-15 мин пребывания на открытом солнце, затем постепенно это время может увеличиваться до 20-30 мин, При этом рекомендуется пользоваться защитными кремами, голова ребенка должна быть закрыта панамой.

Следует также дозировать время купания, чтобы избежать переохлаждения и солнечных ожогов. Некоторые дети испытывают страх перед морской стихией. Родителям не следует насильно затаскивать ребенка в море. Здесь помогут плавающие игрушки, игры с водой, дети, купающиеся рядом, постепенно можно переходить к играм на небольшой глубине.

ВНИМАНИЕ !  Родители должны рассказать детям о правилах безопасного поведения на море, нельзя оставлять детей без присмотра в воде.

С 11 часов свободное время лучше проводить в тени, где можно поиграть в спокойные игры, почитать, порисовать. Если ребенок отказывается от еды, то плотный обед можно перенести на более прохладное время (16.00-17.00), а в полдень организовать ланч из овощей, фруктов, сока. После ланча необходим тихий час. После 16.00 можно снова пойти на море, а вечером отдохнуть в  парке, посетить музеи, на выставки, в театр, устроить пикник, семейный ужин на побережье и т.д.

Семьи с невысоким материальным достатком могут прекрасно отдохнуть на даче, в деревне. На дачном участке необходимо оборудовать место для отдыха и занятий спортом, где можно разместить качели, турник, лестницу, простейшие тренажеры из автопокрышек, бревен. Индивидуальные тренировки и веселые соревнования «Кто дольше провисит на перекладине», «Кто самый сильный» (подтягивание), «Меткий стрелок» ( с дартсом) доставят удовольствие и взрослым, и детям.

На даче всегда должны быть настольно-печатные игры, комплект изобразительных средств ( фломастеры, краски, карандаши и т.д.), с помощью которых можно разнообразить совместную деятельность.

Чтобы отдых на даче имел не только оздоровительное, но и познавательное и воспитательное воздействие, родители должны продумать некоторые общественно значимые обязанности для детей. Так, малышу можно поручить «персональную» грядку, куст, деревце, за которыми он будет ухаживать в течение всего сезона – от посадки до сбора урожая.

Если участок расположен недалеко от леса, водоема, то семейные прогулки: утренние пробежки по лесной тропе с купанием в реке, походы за грибами, ягодами, путешествия в ближайшую деревню, велосипедные прогулки, - станут удачным дополнением к отдыху на даче.

Каникулы на даче, в деревне могут протекать по единому сюжету « Город мастеров», «Приключения на необитаемом острове», « В сказочном королевстве» и др. В этом случае каждый член семьи получает определенную роль и разыгрывает ее в соответствие с сюжетом. В зависимости от сюжета обыгрываются все режимные моменты: прием пищи ( у костра в набедренных повязках, сон ( под лианами и пальмами), труд ( уборка космического мусора) и т.п.

 

Важно не забывать, что летний семейный отдых принесет ожидаемый результат, если будет заранее спланирован и продуман. Только в этом случае от совместного время-препровождения получат удовольствие и родители, и дети.

 

 

 

Категория: Для родителей | Добавил: rodos (14.06.2013)
Просмотров: 376 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Вход на сайт

Поиск

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • База знаний uCoz